Хатха-йога стала прародителем и базой многих популярных современных направлений йоги.

Практика обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан.

Занятие включает физические, дыхательные упражнения и учит расслабляться.

Подходит для любого уровня подготовки.