Активная мама
Давно уже прошли времена, когда молодая мама занималась только повседневными заботами, совершенно забывая о себе. Современная мама – это та, кем можно восхищаться. Она успевает все: и за ребенком смотреть, и домашнее хозяйство вести, и собой заниматься. После родов хочется быстро прийти в форму, и это возможно, если уделять этому хоть немного времени, но делать это регулярно.
Физические упражнения мамы с малышом, принесут удовольствие и самой маме, и ребенку. Малыш может стать лучшим компаньоном в тренировках. А мама с самых первых месяцев его жизни будет вдохновлять его на активность и правильный образ жизни.
Занимаясь физической нагрузкой:
- укрепляется сердечно-сосудистая и нервная система;
- улучшается обмен веществ;
- обеспечивается поступление в организм
- обходимого количества кислорода;
- улучшается деятельность дыхательной системы;
- улучшается физическое состояние мамы;
- повышается тонус мышц;
- укрепляются суставы
- укрепляется взаимная духовная и физическая детско-родительскую связь
Молодой маме для гармоничного мировосприятия и нормальной самооценки часто не хватает свободного времени. Хочется немножечко одиночества, поскольку постоянный контакт с младенцем хоть и приятен, но очень ответственен, а порой — утомителен. Умеренные физические нагрузки также помогают «прийти в себя», поднять настроение и подтянуть фигуру.
- Лишний вес начнет снижаться;
- внешний вид улучшится: от пресса и ягодиц до цвета лица;
- самооценка поднимется, послеродовая депрессия отступит;
- для малыша от занятий тоже будет польза: развитие координации движений, осязания, тренировка вестибулярного аппарата, познание нового пространства;
- а главное, это веселое и увлекательное время препровождение ВМЕСТЕ С МАМОЙ! Ведь мама для ребенка в первые года его жизни составляет большую часть мира.
Педагог: Степанова Светлана Борисовна
Возраст: 18+ лет
Место проведения занятий: ул. Н.Ковшовой, д.29
Занятия: на бюджетной основе